だんだん太ってきている。
22日、朝の体重は84.7㎏でした。
23日、朝の体重は不明です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンとぶるぶるマシーンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度してたら膝が痛くなってきたので座って・・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
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