27日、朝の体重は85.7㎏でした。
28日、朝の体重は84.8㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンとぶるぶるマシーンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニク・・・
コーンスープを・・・・
３時のおやつは・・・・
今日はこれでおしまい。
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7月２７日 土曜日
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