14日、朝の体重は86.6㎏でした。
15日、朝の体重は86.9㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンとぶるぶるマシーンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
晩御飯はお昼ご飯の残り・・・・
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８月１４日 水曜日
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