8月22日 木曜日

22日、朝の体重は87.6㎏でした。

23日、朝の体重は87.3㎏です。

朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少し・・・・

ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・

朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳とフルグラ・・・

コーンスープを・・・・・

晩御飯は・・・・


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