1日、朝の体重は86.8㎏でした。
2日、朝の体重は87.3㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
ロックで・・・
だんだん太ってきている。
1日、朝の体重は86.8㎏でした。
2日、朝の体重は87.3㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・
朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
ロックで・・・
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