9月14日 土曜日

14日、朝の体重は87.7㎏でした。

13日、朝の体重は87.2㎏です。

朝7時頃からフィトネスバイクをと思ったけど、壊れてしまいできませんでした。トランポリンを少し・・・・

ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・

朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

晩御飯は・・・・


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