15日、朝の体重は87.2㎏でした。
16日、朝の体重は87.8㎏です。
朝7時頃からトランポリンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳・・・
セコマの
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
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９月１５日 日曜日
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