だんだん太ってきている。
18日、朝の体重は87.7㎏でした。
19日、朝の体重は88.0㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクを20分程度、とトランポリンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とに豆乳と美酢・・・
コーンスープを・・・・・・ガーリックバター・・・
オートミールパン・・コーンスープに入れて・・・
黒豆
晩御飯は・・・・
豚肉鍋・・・
いなだのずけ・・・
〆の雑炊・・・・これが一番・・・
食後の・・・・
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