だんだん太ってきている。
20日、朝の体重は88.3㎏でした。
21日、朝の体重は88.6㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクを20分程度、とトランポリンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・
ウオーキングマシンで１５分程度、距離で１キロ・・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とに豆乳と美酢・・・
ガーリックバターをつけて
卵スープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
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