12月２４日　火曜日

24日、朝の体重は87.5㎏でした。

25日、朝の体重は88.6㎏です。

飲み始めてから３日目・・・・

朝6時頃、起きてトイレに行った後に歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・

ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを20分程度、とトランポリンを少し・・・・

今日は昨日から足が痛かったのでウオーキングマシーンで、10分程度・・・・

朝のルーティンというところでしょうか。

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）に粉末のモリンガを入れて・・それと、炭酸水を飲みにました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とに豆乳と美酢・・・

もち麦入りとり雑炊

コーンスープを・・・・・・

晩御飯は・・・・

食後の・・・・

焼酎の炭酸割を・・・・

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