３１日、朝の体重は㎏でした。
１月１日 元旦、朝の体重は?㎏です。
今日は８時頃起きて、歯を磨いた後にシャワーを浴びた後
朝のルーティンをしました。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）に粉末のモリンガを入れて・・それと、炭酸水を飲みにました。
お昼ご飯は
ジャパネットの・・・・・
晩御飯は・・・・馬刺しで一杯
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
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12月３１日 火曜日
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