26日、朝の体重は88.2㎏でした。
27日、朝の体重は87.5㎏です。
約1か月飲みましたが・・・・
朝6時頃、起きてトイレに行った後に歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを15分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・・
ウオーキングマシーンは昨日から足が痛かったので5分程度・・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸(疲れ酢)に粉末のモリンガを入れて・・それと、炭酸水を飲みにました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素と美酢・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・