だんだん太ってきている。
18日、朝の体重は88.7㎏でした。
20日、朝の体重は88.5㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・・
ウオーキングマシーンは昨日から足が痛かったので５分程度・・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みにました。
お昼ご飯は
もち麦入りとり雑炊
コーンスープを・・・
自家製酵素
晩御飯は・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
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