３月２７日　木曜日

27日、朝の体重は87.8㎏でした。

28日、朝の体重は88.4㎏です。

朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・

ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・

ウオーキングマシーンは昨日から足が痛かったので５分程度・・・・

朝のルーティンというところでしょうか。

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みにました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素・・・

もち麦入りとり雑炊

コーンスープを・・・

米粉で…抹茶蒸しパン２切れ・・

晩御飯は・・・・

今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・

フィットネスバイクは・・２４５分

ダイエット日記ランキング

Follow me!