24日、朝の体重は87.4㎏でした。
25日、朝の体重は88.0㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・
ウオーキングマシーンは昨日から足が痛かったので５分程度・・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みにました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖・・・
スーパーで・・・カツドン・・・
コーンスープを・・・
晩御飯は・・・・
酢玉ねぎ
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
フィットネスバイクは・・・１０８分
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