６月２１日　土曜日

2025/6/22 レコーディングダイエット 0

21日、朝の体重84.9は㎏でした。

22日、朝の体重は85.1㎏です。

朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いて・・・・

フィトネスバイクを30分程度・・・・

ウオーキングマシーンで、時間は５分程度・スピードは3.5で距離は0.2Ｋ程度・・・

朝のルーティンというところでしょうか。

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯と酵素とバナナを・・・・・

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖と酵素を・・・

コーンスープを・・・

晩御飯は・・・・

今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・

フィットネスバイクは・・・１２３分

ダイエット日記ランキング

Follow me!

<a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060"><img width="110" height="31" src="https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif" title="ダイエット日記ランキング"></a><br><a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060" style="font-size: 0.9em;">ダイエット日記ランキング</a>