24日、朝の体重は85.2㎏でした。
25日、朝の体重は84.1㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを20分程度・・・・
ウオーキングマシーンで、時間は５分程度・スピードは3.5で距離は0.2Ｋ程度・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みました。酵素バナナも・・・
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖・・・酵素・・
コーンスープを・・・
晩御飯は・・・・
もち麦とオートミールのトリ雑炊
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
フィットネスバイクは・・・
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