今朝の体重は86.3㎏
朝ご飯は青汁酢(クエン酸)
お昼ご飯は、もち麦とオートミール入り、とり雑炊
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖
3時のおやつは
ラカントで作ったあんこ
オートミールで作った蒸しパン(ラカント少なめ)
晩御飯は
酢納豆(めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り)
ヤーコン
食後はクエン酸入り焼酎の水割り
だんだん太ってきている。
今朝の体重は86.3㎏
朝ご飯は青汁酢(クエン酸)
お昼ご飯は、もち麦とオートミール入り、とり雑炊
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖
3時のおやつは
ラカントで作ったあんこ
オートミールで作った蒸しパン(ラカント少なめ)
晩御飯は
酢納豆(めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り)
ヤーコン
食後はクエン酸入り焼酎の水割り
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