だんだん太ってきている。AIでダイエットは本当に痩せる？
16日、朝の体重は89.2㎏でした。
17日、朝の体重は？㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・・
ウオーキングマシーンで、時間は1０分程度・スピードは3.5で距離は.05キロ・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）に粉末のモリンガを入れて・・それと、白湯を飲みにました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素と美酢・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
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