今朝の体重は86.9㎏
朝ごはんはニンジンジュースと青汁酢
お昼ご飯は
３時のおやつは
晩御飯は
〆は
食後の・・・・
１月１０日 日曜日
今朝の体重は86.1㎏
朝ごはんはニンジンジュース
お昼ご飯は
晩御飯は
食後の・・・・
焼酎の炭酸割
１月９日 土曜日
今朝の体重は86.7㎏
朝ごはんは青汁酢
お昼ご飯は
３時のおやつは
晩御飯は
１月８日 金曜日
今朝の体重は86.9㎏
朝ごはんはニンジンジュース
お昼ご飯は
３時のおやつは
晩御飯は
食後の・・・・
焼酎の炭酸割
１月７日 木曜日
今朝の体重は87.5㎏
朝ごはんは無し
お昼ご飯は
３時のおやつはアンマン
晩御飯は
食後の・・・・
１月６日 水曜日
今日の体重は87.2kg
朝ごはんは無し
お昼ごはんは鯖缶入り蕎麦
冷凍卵のゆでたやつ
3時のおやつは
晩御飯は
食後の・・・・・・
１月５日 火曜日
今日の体重は86.3kg
朝ごはんはニンジンジュース
10時のおやつは
お昼ごはんは地中海ヨーグルトとナッツ
3時のおやつは
晩御飯は酢納豆キムチ入り
〆の・・・・
食後の・・・・・・
焼酎の炭酸割
１月４日 月曜日
今朝の体重は87.3㎏
朝ごはんはニンジンジュース
お昼ご飯はカスピ海ヨーグルトとナッツ
３時のおやつは
晩御飯は
食後の・・・・
焼酎の炭酸割
１月３日 日曜日
今朝の体重は86.6㎏
朝ごはんはニンジンジュース
お昼ご飯は鯖缶入り蕎麦
晩御飯は
酢納豆キムチ入り
カニ飯
お代わり
食後の・・・・
焼酎の炭酸割
１月２日 土曜日
今朝の体重は86.6㎏
朝ごはんはニンジンジュース
お昼ご飯は
晩御飯は長男夫婦と
