だんだん太ってきている。AIでダイエットは本当に痩せる？
3日、朝の体重は84.5㎏でした。
4日、朝の体重は83.8㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ジャワーを浴びてから
ぶるぶるマシーンを１５分・・・フィトネスバイクを20分程度・・・・
ウオーキングマシーンで、時間は５分程度・スピードは3.5で距離は0.2Ｋ程度・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みました。（酵素・バナナも・・・）
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖と酵素・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・?
フィットネスバイクは・・・?
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