今朝の体重は83.5㎏ やっぱり食べれば太る
朝は青汁クエン酸と炭酸水
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
もち麦入りとり雑炊
カルボラーナー風シチュー
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12月１０日 日曜日
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