12月10日 日曜日

今朝の体重は83.5㎏ やっぱり食べれば太る

朝は青汁クエン酸と炭酸水

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳

コーンスープを・・・・・・

晩御飯は・・・・

もち麦入りとり雑炊

カルボラーナー風シチュー


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