31日、朝の体重は85.0㎏でした。
１日、朝の体重は86.3㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンとぶるぶるマシーンを少し・・・・
ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯はレトルトカレー
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
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７月３１日 水曜日
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