10月27日　日曜日

2024/10/28 レコーディングダイエット 0

27日、朝の体重は88.4㎏でした。

28日、朝の体重は88.8㎏です。

朝7時頃からフィトネスバイクを20分程度、とトランポリンを少し・・・・

ぶるぶるマシーンで朝昼晩の3回、15分程度・・・・膝が痛いので座ったままで・・・

朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とに豆乳と美酢・・・

コーンスープを・・・・・・

晩御飯は・・・・

ドン・キホーテで買った・・・・

肉もドンキで・・・

最近は焼肉に白米が旨い・・・２杯目

食後の・・・・

アマゾンのセールで・・・

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