今日の体重は87.5kg

朝は青汁（クエン酸入り）と

玉ねぎスープとヨーグルト

 

 

 

 

 

10時のおやつは

 

 

 

 

 

お昼ごはんは

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

３時のおやつは

 

 

 

 

 

晩御飯は

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おかわり

 

 

 

 

 

食後の・・・・・・

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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