19日、朝の体重は84.3㎏でした。
20日、朝の体重は84.4㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクとフルグラ・・・
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
オートミール入りトリと卵の雑炊
食後の・・・・
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６月１９日 水曜日
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