だんだん太ってきている。AIでダイエットは本当に痩せる？
18日、朝の体重は87.9㎏でした。
19日、朝の体重は88.5㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・
ウオーキングマシーンは風邪をひいていたので５分程度・・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みにました。
酵素
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖・・・
コーンスープを・・・
晩御飯は・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
フィットネスバイクは・・・６２分
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