今朝の体重は86.0㎏
朝ご飯は青汁酢(クエン酸)
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖
麺を食べた後にオートミールを・・・
3時のおやつは
晩御飯は
酢納豆(めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り)
PM8時からZOOMで新年会(サークルの)
だんだん太ってきている。
今朝の体重は86.0㎏
朝ご飯は青汁酢(クエン酸)
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖
麺を食べた後にオートミールを・・・
3時のおやつは
晩御飯は
酢納豆(めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り)
PM8時からZOOMで新年会(サークルの)
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