だんだん太ってきている。AIでダイエットは本当に痩せる？
30日、朝の体重は㎏でした。
１日、朝の体重は84.8㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを20分程度・・・・
ウオーキングマシーンで、時間は５分程度・スピードは3.5で距離は0.2Ｋ程度・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みました。（酵素とバナナも・・・）
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖・・・
コーンスープを・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
今日の万歩計での歩数は・・・
フィットネスバイクは・・・１５５分
＼ 最新情報をチェック ／
<a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060"><img width="110" height="31" src="https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif" title="ダイエット日記ランキング"></a><br><a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060" style="font-size: 0.9em;">ダイエット日記ランキング</a>