今朝の体重は83.0㎏
朝は青汁クエン酸と炭酸水
１０時のおやつは
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
デザアートは・・・・・
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
もち麦入りとり雑炊
食後はウヰスキーをコーヒーに入れて
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12月１１日 月曜日
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