だんだん太ってきている。AIでダイエットは本当に痩せる？
3日、朝の体重は87.9㎏でした。
4日、朝の体重は87.3㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・
ウオーキングマシーンは朝８時から出かけたのでできませんでした。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）に粉末のモリンガを入れて・・それと、炭酸水を飲みにました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素と美酢・・・
家内と２人分
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
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