だんだん太ってきている。AIでダイエットは本当に痩せる？
18日、朝の体重は83.6㎏です。
19日、朝の体重は84.3㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを20分程度・・・・
ウオーキングマシーンで、時間は５分程度・スピードは3.5で距離は0.2Ｋ程度・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は白湯を飲みました
今日は午後から大腸検査の為。水と下剤だけ
晩御飯は・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
フィットネスバイクは・・・
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