11月１１日　土曜日

2023/11/12 レコーディングダイエット 0

今朝の体重は84.8㎏

朝は青汁クエン酸

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラットオリゴ糖にと豆乳

コーンスープを・・・・・・

３時のおやつは

小さいおにぎり４個

食前酒で・・・・

晩御飯は・・・・

風呂上がりに・・・・・

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