6月15日 土曜日

15日、朝の体重は84.0㎏でした。

16日、朝の体重は84.3㎏です。

朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。

朝は青汁クエン酸(クエン酸)と水を飲みました。

お昼ご飯は

3時のおやつは

晩御飯は・・・・

食後の・・・・

風呂上がりに・・・


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