今朝の体重は86.3㎏
朝ご飯は青汁酢（クエン酸）
お昼ご飯は、もち麦とオートミール入り、とり雑炊
カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素とフラクトオリゴ糖
３時のおやつは
ラカントで作ったあんこ
オートミールで作った蒸しパン（ラカント少なめ）
晩御飯は
酢納豆（めかぶ・アマニ油・リンゴ酢・ショウガ入り）
ヤーコン
食後はクエン酸入り焼酎の水割り
＼ 最新情報をチェック ／
１１月２日 火曜日
スポンサーリンク
<a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060"><img width="110" height="31" src="https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif" title="ダイエット日記ランキング"></a><br><a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060" style="font-size: 0.9em;">ダイエット日記ランキング</a>