6月19日 金曜日 2015年6月21日 / nannarito / コメントする 今朝の体重は83.1kg 朝は何時もの特性カスピ海ヨーグルト (黄な粉、すりゴマ、希少糖入り)と 青汁(クエン酸、グルコサミン、コラーゲンペプチド入り)を飲む。 お昼ごはんは 3時のおやつは 晩御飯は