７日朝の体重は82.3㎏でした。
８日朝の体重はまだわかりません。今投稿しているのは８日ですがAM１２時半です。
今の体重は82.8㎏ですが朝までに何回かトイレに行くので
朝はもう少し減っていると思います。
昨日はフィットネスバイクを１時間ほ度しました・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつはアイス２個
晩御飯は・・・・
義理の妹（家内の）にもらった鮭の飯寿司
晩御飯は久々に家内と２人だけだったので
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて２杯と・・・・
７日は札幌も一日中雪が降っていましたが、
娘婿が除雪をしてくれているので大いに助かっています。
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