６日朝の体重は82.6㎏でした。
７日朝の体重は82.3㎏です。
昼はともかく晩御飯はがっつり食べているのだけど？
僅かですが減っています。
昨日はフィットネスバイクを２時間（２回）ほどしました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて２杯と・・・・
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１月６日 土曜日
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