15日、朝の体重は84.0㎏でした。
16日、朝の体重は84.3㎏です。
朝7時頃からフィトネスバイクの負荷を最小にして30分程度、とトランポリンを少ししました。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と水を飲みました。
お昼ご飯は
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
食後の・・・・
風呂上がりに・・・
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６月１５日 土曜日
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