3月２５日　火曜日

25日、朝の体重は88.3㎏でした。

日、朝の体重は87.3㎏です。

朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・

ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度、とトランポリンを少し・・・・

ウオーキングマシーンで、時間は２０分程度・スピードは3.5で距離は1.0Ｋ程度・・・

朝のルーティンというところでしょうか。

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みにました。

お昼ご飯は遠く行った孫を迎えに行って一緒に・・・

晩御飯は孫を送っていって、遅くなったので・・・・

今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・

フィットネスバイクは・・・・写真は撮り忘れたけどおおよそ１５０分程度だったような・・

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