１２日朝の体重は82.1㎏でした。
１３日朝の体重は82.8㎏です。
お汁粉を食べすぎたかな？
フィットネスバイクは２時間（２回に分けて）・・・・
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
酢納豆（めかぶ・亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り）
オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて２杯と・・・・
Follow me!
１月１２日 金曜日
スポンサーリンク
<a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060"><img width="110" height="31" src="https://blog.with2.net/img/banner/c/banner_1/br_c_9060_1.gif" title="ダイエット日記ランキング"></a><br><a href="https://blog.with2.net/link/?id=1708508&cid=9060" style="font-size: 0.9em;">ダイエット日記ランキング</a>