9月7日 水曜日

今朝の体重は85.5㎏

朝は青汁クエン酸

10時のおやつは

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにナッツと野草酵素

晩御飯は・・・・

酢納豆(雌株。亜麻仁油・リンゴ酢・ショウガ入り)

おかわり

食後はロックで・・・・


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