1月19日 金曜日

19日朝の体重は82.5㎏でした。

20日朝の体重は82.6㎏です。

昨日はフィットネスバイクを2時間(2回に分けて)トランポリンを少々しました。

朝は青汁クエン酸(クエン酸)と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニク

コーンスープを・・・・・・

晩御飯は・・・・

オートミール入り鳥と卵の雑炊を・・・・

食後はランブルスコの赤を一杯

ロゼを家内と・・・


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