27日朝の体重は82.8㎏でした。
28日朝の体重も82.8㎏です。
やはりたくさん食べたら太る事が分かりました。
孫たちが親のところに行って、晩御飯は家内と二人でしたので
美味しいものを食べようと午後６時過ぎに半額狙いで
買い物に行きました。
その結果食べ過ぎて太ってしまったようです。
フィットネスバイクは１時程度とトランポリンはほんの少々・・・・
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳と黒ニンニク
コーンスープを・・・・・・
３時のおやつは
晩御飯は・・・・
食後の・・・
風呂上がりに・・・
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