だんだん太ってきている。AIでダイエットは本当に痩せる？
12日、朝の体重は85.7㎏でした。
13日、朝の体重は㎏です。
朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・
ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・
ウオーキングマシーンで、時間は５分程度・スピードは3.5で距離は0.2Ｋ程度・・・
朝のルーティンというところでしょうか。
朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みました。
お昼ご飯は
晩御飯は・・・・
もち麦とオートミールのトリ雑炊
食後の・・・・
今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・
フィットネスバイクは・・・
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