４日朝の体重は83.7㎏でした。
５日朝の体重は83.2㎏です。
朝は青汁クエン酸（クエン酸）と炭酸水を飲みました。
お昼ご飯は
カスピ海ヨーグルトに野草酵素とフラットオリゴ糖に豆乳
コーンスープを・・・・・・
晩御飯は・・・・
食後はコーヒーにウヰスキーを入れて２杯と・・・・
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１月４日 木曜日
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