1月4日 火曜日

今朝の体重は87.3㎏

朝ご飯は青汁酢

お昼ご飯は

イオンの焼き豚チャーハン

カスピ海ヨーグルトにナッツ(蜂蜜入り)

グラタン

3時のおやつは

晩御飯は3時のおやつからの続きで


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