5月５日　日曜日

レコーディングダイエット 0

５日、朝の体重は83.4㎏でした。

６日、朝の体重は83.6㎏です。

朝７時に家内と４歳の孫娘と近くの公園まで1０分程散歩しました。

フィットネスバイクを３０分を３回（負荷を軽くして）とトランポリンを少ししました。

６日の朝は久しぶりに傘をさして１０分程度散歩しました。

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と炭酸水を飲みました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトに野草酵素とクラフトオリゴ糖に豆乳と黒ニンニクと・・・

 

ガーリックトースト

コーンスープを・・・・・・

３時のおやつは・・・

晩御飯は・・・・

 


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