4月１日　火曜日

1日、朝の体重は88.3㎏でした。

2日、朝の体重は88.5㎏です。

朝6時頃、起きてトイレに行って、歯を磨いた後に、ぶるぶるマシーンを１５分・・・

ジャワーを浴びて、からフィトネスバイクを10分程度・・・・

ウオーキングマシーンで、時間は２０分程度・スピードは3.5で距離は1.0Ｋ程度・・

朝のルーティンというところでしょうか。

朝は青汁クエン酸（疲れ酢）と白湯を飲みにました。

お昼ご飯は

カスピ海ヨーグルトにオリゴ糖・・・

もち麦入りとり雑炊

コーンスープを・・・

晩御飯は・・・・

餃子+かまぼこ

食後の・・・・

今日のウオーキングマシーンでの歩数は・・・

フィットネスバイクは・・・１４１分

ダイエット日記ランキング

＼ 最新情報をチェック ／